有哪些伤害精子的行为?

2022年07月11日 09:24:33来源:振东健康网

精子质量关乎下一代生命的孕育,所以男性朋友在日常生活中要多多注意,不要做伤害精子的行为。那么有哪些伤害精子的行为呢?振东健康小编为大家整理了几个行为,希望大家能够引起注意,尽量避免伤害精子。


1、抽烟喝酒

抽烟有害身体健康,其中的有害物质——尼古丁会导致氧化应激,精子的质量会受到影响。而酒精会影响男性朋友的睾丸激素,影响精子数量。如果你正在备孕期,烟酒行为都需要戒掉,精子的水平才能有所提高,有效改善生殖能力。

有哪些伤害精子的行为

2、久坐

很多男性朋友因为工作需要,会长时间久坐,这个行为也会伤害到精子。睾丸在阴囊内温度比体内其他器官低,长时间久坐可能会导致睾丸温度升高,影响精子质量。


3、私处不卫生

男性朋友的生殖器官需要每天清洁,避免出现炎症。生殖器官发生炎症不仅仅会影响正常的性生活,还可能会导致精子质量变化,影响正常精子输送,比如泌尿道感染可能会留下疤痕阻塞将精子从睾丸运送到阴茎。


4、压力大

男性朋友内有家庭,外有工作,每天都存在很多压力,如果一个人长时间处于高压状态下,会影响精子的产生。

伤害精子的行为有哪些

5、滥用药物

在生病时,很多朋友觉得是小病,不需要去医院,就自己诊断吃一些抗真菌药物,但是抗生素等药物存在一定的副作用,可能会影响精子的产生,降低精子的活力,导致男性生育能力下降。所以朋友们生病一定要去医院,不要滥用药物。


6、不良的饮食习惯

现在快节奏的生活带给人们的可能不仅是经济力量,还有可能带来一些负面影响,比如垃圾食品以及各种高糖分的饮料。不良的饮食习惯对精子也是非常不利的。


7、不运动

生命在于运动,不运动最直观的反映,可能就是出现肥胖问题。脂肪沉积会影响睾丸激素,导致精子发育以及精子细胞核中的DNA发生变化,导致精子质量下降。当然还有其它的不利影响,所以建议各位男性朋友在日常生活中尽量少吃高脂肪食物,多多进行运动,既能减肥,还能提高精子质量。


以上就是小编整理的伤害精子的行为。精子的数量与质量关乎卵子受孕,是能否成功孕育下一代的关键。如果想拥有一个健康的宝宝,就需要多多注意这些日常行为。可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,提高免疫力,保持良好的精子质量。


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