夏季高血压患者注意事项有哪些?这几个护理措施得做好!

2022年05月30日 16:47:14来源:振东健康网

夏季是很多疾病患者都比较害怕的季节,但高血压患者夏季却是血压较为平稳的季节,这是因为夏季气温高,血管也有所扩张,阻力降低,血压相对稳定。但是夏季高血压患者依然需要做好护理措施,接下来健康生活资讯网就来说说夏季高血压患者的注意事项有哪些,一起来看看吧。

夏季高血压的注意事项

1、根据血压调整用药量

血压如果没有过分降低可以按照以往的药物剂量继续服用,如果血压过低,还是一成不变的的用药就会出现血压不足的情况,导致头晕、供血不足、乏力等症状,建议要及时监测血压并且做好记录及时复诊,医生会根据患者的情况进行用药调,切记不能擅自随意更改用药量。


2、睡前泡脚

夏季因为经常吹空调,开风扇,身体寒湿较重,睡前泡脚可以去除身体的寒气和湿气,让人感觉到轻松。不过高血压患者睡前泡脚要控制时间,泡脚时间一般控制在10分钟左右即可。


3、多喝水,防止脱水

在正常的环境温度下一个人每天需要补充2000毫升左右的水,但夏季温度较高,身体水分流失量较大,特别是在运动锻炼后排出的水分更多,所以要达到身体的水平衡就要调整饮水量。少量多次饮用水,帮身体补充水分,避免缺水,让血液浓稠导致血压不稳。


4、降温避暑

夏季气温过高,过于炎热也会让血压出现波动,所以高血压患者要做好降温避暑。科学使用空调,空调温度不能降得过低,室内室外温差不要相差太大,避免刺激血管收缩。或者可以选择游泳等运动方式,既能降温还能稳定血压。


5、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜的水分高,可以帮助补水,而且所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动,防止便秘,避免在排便时因为便秘需要用力屏气,导致血压升高,甚至造成心脑血管意外。可以选择西瓜、冬瓜、苦瓜等水分高的食物。

总的来说,夏季血压是相对稳定,但高血压患者也是需要做好相关措施的,建议养成良好的生活习惯,少吃生冷食物,同时要保持睡眠的充足,以免因精神不佳而影响到血压的稳定。


本文内容由振东健康网整理发布