尿酸高怎么办?这5种食物能降低尿酸!

2021年09月13日 22:53:55来源:振东健康网

现在社会尿酸高的人不在少数,随着尿酸的升高,会引发疾病,其中最常见的一种就是痛风。引起尿酸升高的常见原因就是吃太多高嘌呤食物。因此,想要降低尿酸,就需要少吃高嘌呤食物,患者也可以吃一些能够降低尿酸的食物,来降低尿酸水平。下面中国健康网就来推荐几种能降低尿酸的食物。

降低尿酸的食物

1、薏米

尿酸高吃薏米是个不错的选择,薏米是种中药材,有很好的营养价值和食用价值。它可以促进尿液拍出,使体内的尿酸排泄,而且薏米还有消肿、排毒的功效。在平时,尿酸高的人可以用薏米熬粥、煲汤,来降低尿酸水平。


2、冬瓜

冬瓜也是一种较好的降低尿酸的食物。如果尿酸比较高,在平时可以吃一些冬瓜,它能起到消肿、利尿的功效,人体在排尿的过程中会讲多余的尿酸排泄出去,这样吃冬瓜就能起到很好降低尿酸的功效了。


3、樱桃

尿酸高会造成痛风,而樱桃不仅是能够降低尿酸的食物,也是能够缓解痛风症状的食物。尿酸属于嘌呤比较低的水果,不会让尿酸升高,其中有丰富的微量元素还有维生素C成分,在降低尿酸的同时,还能起到促进胃肠蠕动、提高抗病毒能力的功效。


4、苦瓜

苦瓜里面含有矿物质和维生素C,而且多胜肽活性物质也必将多,它不光能够降糖,还能有效的降低尿酸。吃苦瓜好处多多,尿酸高的人可以在平时多吃一些。


5、莲雾

莲雾生津止渴的功效是众多周知的,莲雾的含水量非常高,有清热利尿的功效。莲雾中的碳水化合物能让尿酸排出,尿酸高的人也可以通过吃莲雾来降低尿酸。另外,尿酸高的患者想要降低尿酸,多喝水是关键,在平时多饮水尿液就会增多,体内的尿酸就会通过尿液排出体外。

以上就是中国健康网为大家介绍的几种能够降低尿酸的食物了。尿酸高的人可以通过吃以上食物来降低尿酸,促进疾病的恢复。建议尿酸高的人要减少碳酸饮料的饮用,同时要戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,这样才有利于身体的恢复。


本文内容由振东健康网整理发布

分享: